你以为吃了长胖，但真能减肥的8种食物！医生提醒→
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发布时间：2025-04-10 12:34:00
米粉、土豆粉：血糖低于米饭面条。不会让人血糖飙升，可以吃。
麻辣烫：食材新鲜，种类丰富，只要少放点酱料，就是非常健康的减脂餐。
全脂牛奶：脂肪含量只有3%，建议饭前喝，里面的钙和优质蛋白质有益于减肥。
馒头：脂肪含量很低，没有额外的添加调料，还很容易饱腹。
黑巧克力：70%以上的可可含量，每天一小块，抗氧化加调节血糖。
西瓜、哈密瓜：吃起来很甜，但其实热量并不高，夏天马上到了，可以吃。
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