打篮球是一项全身性的运动，对个人的身体和心理健康都有诸多益处。以下是打篮球的一些主要作用：促进身体发育和提高有氧能力篮球运动有助于身高的增长，并显著提升个人的有氧耐力。高强度的运动要求频繁跳跃与快速移动，对骨骼健康及心肺功能有着极佳的锻炼效果。增强感官整合能力参与篮球活动能够有效提升个体的感觉统合能
