食物
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你以为吃了长胖,但真能减肥的8种食物!医生提醒→
实时讯息 2025-04-10 12:34:00近日,浙大二院急诊科卢骁医生发布视频介绍了一些你以为吃了长胖,实际上能帮你减肥的食物。米粉、土豆粉:血糖低于米饭面条。不会让人血糖飙升,可以吃。麻辣烫:食材新鲜,种类丰富,只要少放点酱料,就是非常健康的减脂餐。全脂牛奶:脂肪含量只有3%,建议饭前喝,里面的钙和优质蛋白质有益于减肥。馒头:脂肪含量很低
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多吃富含抗氧化剂食物会感到快乐
实时讯息 2025-04-15 14:24:00①多吃富含抗氧化剂的食物,可以增加人体大脑中感觉良好的化学物质,让人更容易感到快乐;②B族维生素参与神经递质代谢,补充B族维生素可缓解情绪低落;③复合碳水化合物,能提供稳定的葡萄糖释放,减少因血糖波动引发的焦虑易怒…(人民网)来源: 人民网